استخوان های شما کارهای شگفت انگیزی انجام می دهند و هر روز برای شما سخت کار می کنند. آنها به شما اجازه حرکت می دهند، از مغز و اندام های حیاتی شما محافظت می کنند و مواد معدنی لازم را ذخیره می کنند.اما با افزایش سن، تراکم استخوان شما کاهش می‌یابد – باعث استخوان‌های ضعیف
حتی اگر در طول روز به انتخاب‌های غذایی سالم پایبند باشید، در ساعات پایانی شب و قبل از رفتن به رختخواب ممکن است با مشکلاتی مواجه شوید که برنامه‌‌ی کاهش وزن شما را از مسیر خود منحرف کنند. در پایان یک روز پرمشغله، غذا می‌تواند از یک خوراکی ساده به منبعی برای آرامش و حتی
از خاطرات به جا مانده از آن روزها تنها عکس‌هایی باقی مانده که به نوستالژی‌های امروزی ما تبدیل شده اند. همه ما حداقل یک بار آرزو کرده ایم که کاش می‌توانستیم به گذشته برویم و چیز‌هایی که در فیلم‌ها دیده یا در کتاب‌ها خوانده ایم را در واقعیت ببینیم. اما متاسفانه چیزی به عنوان سفر
داشتن گل و گیاه در خانه و در محل کار می‌تواند منبع خوشی و آرامش شما باشد. فواید نگهداری گیاهان آپارتمانی در خانه شامل کاهش استرس، افزایش خلاقیت، افزایش تمرکز و بیشتر شدن بهره‌وری افراد است و بهبودی از بیماری را سرعت می‌دهد.امروزه برای داشتن یک باغ زیبا در خانه تان اصلا نیازی به فضای بزرگ ندارید. به گزارش مجله زندگی
آنچه «آنجا» در بدن شما می گذرد می تواند گیج کننده باشد. اما اینجا با پاسخ دادن به لیستی از سوالاتی که احتمالاً همیشه در مورد بهداشت کاملا شخصی داشته‌اید، مسائل را ساده‌تر کنیم. می‌دانید که یک روز طولانی در محل کار بوده است و تنها کاری که منتظر انجام آن هستید این است که
این موهای صورت گربه به هر شکلی که باشند، کارکردی بیشتر از یک سبیل دارند در واقع، گربه ها برای انجام بسیاری از شاهکارهای خود بدون آنها تحت فشارو سختی خواهند بود. به گزارش اول فارس به نقل از treehugger ، از میان تمام ویژگی‌های جالب و دیدنی گربه‌سانان، تعداد کمی از آن ها به
شنا می تواند تمام عضلات بدن شما را به حرکت وا دارد و رگ های خونی شما را بهبود بخشد و همین امر باعث از بین رفتن سموم در رگ های شما می شود. همچنین شنا می تواند میزان زیادی از کلسترول خون شما را کم کند که این خود می تواند به سیستم قلب
بیش از یک میلیارد نفر از بزرگسالان ۳۰ تا ۷۹ ساله در سراسر جهان به پرفشاری خون مبتلا هستند و تخمین زده می‌شود که ۴۶ درصد آنها از ابتلای خود به این بیماری اطلاع نداشته باشند. فشار خون بالا عامل اصلی مرگ زودهنگام است و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش می‌دهد. پایش منظم
فواید سکوت برای ذهن بسیار زیاد است باعث آرامش و صبر زیاد و خیلی تاثیرات مثبت دیگری در فرد می شود. آیا می دانید سکوت چقدر برای ذهن شما مفید است؟ اگر روزانه یک برنامه مشخص و منظمی برای خلوت کردن با خود تدارک ببینید کارایی مغز خود را به طور شگفت آوری افزایش خواهید
این روزها گرمازدگی‌های شدید، از حال رفتن، حوادثی مثل تصادف، دزدیده شدن و حتی مرگ در کمین کودکانی است که ازسوی والدین یا بزرگ‌ترها به هر دلیلی در خودرو تنها می‌مانند. به گزارش اول فارس ،این روزها گرمازدگی‌های شدید، از حال رفتن، حوادثی مثل تصادف، دزدیده شدن و حتی مرگ در کمین کودکانی است که
سگ ها بهترین دوست انسان هستند اما تا وقتی که تنها خودشان باشند. سگی که در محیط خطرناکی متعلق به خودش زندگی می کند، بیشتر به یک گرگ می ماند تا یک سگ معمولی. حیوانات ولگرد جمعی زندگی می کنند و قلمروی خودشان را دارند که از آن محافظت هم می کنند. به علاوه، بسیاری
آیا تا به حال احساس کرده اید که ارتباط شما قطع شده است، مثل اینکه ذهن شما یک چیز می گوید و بدن شما چیز دیگری؟ یکی از راه‌هایی که می‌توان بدن و ذهن‌مان را هماهنگ کرد، خندیدن بیشتر است.خنده یک زبان جهانی است. شما در حدود ۱۷ روزگی خندیدن را یاد می گیرید و
سندرم خستگی مزمن که به آن آنسفالومیلیت میالژیک (CFS) نیز می‌گویند، بیماری پیچیده‌ای است که بارزترین علامت آن، خستگی و بی‌رمقی زیاد و مداوم می‌باشد. شدت علائم می‌تواند طی روزها متناوب باشد و زندگی شخصی و شغلی فرد را کاملاً به هم می‌ریزد و تأثیر زیادی روی روابط و توانایی فرد برای تصمیم‌گیری و عملکردهایش
امروزه سیگار ه یک معظل تبدیل شده که ترک آن برای بسیار از افراد بسیار سخت می باشد. به دلیل وجود نیکوتین در سیگار، ترک آن بسیار دشوار است. خیلی از افراد تلاش کردند تا سیگار را ترک کنند اما با مشکل مواجه شدند و نتوانستند. یکی از روش های ترک سیگار، ویپ می باشد.
بروز شایع ترین علائم خیانت عاطفی در روابط زوجین می تواند احساس خیانت، صدمه و بی اعتمادی را در رابطه ایجاد کند. در هر شرایطی خیانت عاطفی نوعی خیانت در نظر گرفته می شود زیرا می تواند اعتماد و صمیمیت بین زوجین را از بین ببرد. اینترنت و رسانه های اجتماعی ارتباط و برقراری ارتباط
